Manfaat Buah Nangka Untuk Tubuh


manfaat buah nangka
Manfaat buah nangka untuk tubuh merupakan bahasan kita kali ini. Pada artikel sebelumnya kita juga telah membahas tentang manfaat buah yang kulit luarnya mirip dengan buah nangka, yaitu buah durian. Nangka merupakan salah satu buah berdaging serat yang memiliki bau dan rasa yang khas. Buah ini umumnya dikonsumsi di beberapa negara Asia seperti Indonesia, Sri Langka dan Bangladesh. Kandungan dari buah nangka mempunyai zat tepung yang juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Buah nangka juga merupakan sumber makanan yang kaya vitamin A, C, thiamin, kalium, kalsium, riboflavin, zat besi, niasin dan seng. Buah ini juga mempunyai serat yang rendah kalori sehingga baik untuk pasien penyakit jantung. Namun buah ini merupakan buah musiman sehingga tidak bisa kita jumpai sepanjang tahun.


Adapun manfaat buah nangka bagi kesehatan tubuh, seperti yang dilansir di Boldsky adalah

1. Mengurangi Penyakit Jantung
Kalium yang ada dalam buah nangka bisa menurunkan tekanan darah sehingga bisa mengurangi resiko terkena penyakit jantung.

2. Mencegah Anemia
Kandungan zat besi yang terkandung dalam buah berserat ini membantu mencegah anemia dan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.

3. Obat Asma
Akar dari pohon nangka bisa bermanfaat untuk penderita asma. Merebus akar dan ekstrak nangka ternyata dapat membantu untuk mengontrol asma.

4. Melindungi Tiroid Sehat
Salah satu manfaat kesehatan dari nangka adalah melindungi tiroid sehat. Mineral mikro dan tembaga dalam nangka juga efektif untuk metabolisme tiroid. Hal ini sangat baik untuk memproduksi hormon dan penyerapan. 

5. Menjaga Kesehatan Tulang
Buah ini juga mempunyai manfaat untuk menjaga kesehatan tulang. Buah ini baik untuk anak-anak muda dalam menjaga kesehatan tulang. Nangka mempunyai kandungan magnesium yang dapat memperkuat tulang dan mencegah tubuh dari gangguan tulang seperti osteoporosis.

6. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Buah nangka yang kaya akan vitamin C dan A serta nutrisi anti oksidan yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melindungi dari infeksi bakteri dan virus.

7. Pelindung Dari Kanker
Dengan phyto-nutrisi dan vitamin C, nangka memiliki sifat anti kanker dan anti penuaan. Nutrisi ini bisa menjauhkan anda dari bahaya kanker dan memperlambat degenerasi sel untuk mencegah tubuh dari penyakit degeneratif.

8. Meningkatkan Energi
Gula alami seperti fruktosa dan sukrosa dalam buah nangka menjadikannya sebuah sumber energi. Nangka dapat meningkatkan energi dan tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol.

9. Mempercepat Sembuhnya Luka dan Sembelit
Nangka bisa menyembuhkan borok dan gangguan pencernaan. Buah berserat tinggi ini mencegah sembelit dan memperlancar gerakan usus.

10. Mencegah Gangguan Mata
Nangka juga bermanfaat untuk kesehatan mata dan kulit. Buah ini mengandung vitamin A yang memelihara kesehatan mata dan kelembutan kulit. Nangka juga mencegah gangguan mata seperti degenerasi makula dan rabun senja.

Demikian sharing dari saya tentang manfaat buah nangka untuk kesehatan tubuh kita. Semoga dapat bermanfaat untuk anda para pengunjung blog kami. Selamat mencoba.

0 Response to "Manfaat Buah Nangka Untuk Tubuh"

Post a Comment