Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat buah durian bagi kesehatan tubuh

Durian merupakan salah satu buah yang mempunyai rasa nikmat yang difavoritkan bagi sebagian orang. Buah durian ini mempunyai ciri bau menyengat, rasa manis, warna buah kuning serta memiliki duri tajam pada kulitnya. Musim durian merupakan musim yang ditunggu-tunggu para penggemar buah durian. Selain manis, buah durian juga memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh.


Buah durian juga disebut sebagai king of fruit (raja dari buah-buahan). Ini dikarenakan buah durian mengandung nutrisi berupa karbohidrat, protein, serat, vitamin B1, B2, C, Kalsium, Kalium, serta Fosfor yang sangat tinggi. Berbagai nutrisi tersebut membantu menjaga dan mempertahankan tubuh tetap sehat dan fit sepanjang hari. Adapun manfaat dari buah durian adalah sebagai berikut :

1. Penjaga Tubuh Agar Tidak Mudah Capek
Dalam 100 gram buah durian mampu mencakupi kebutuhan karbohidrat yang dibutuhkan oleh tubuh sebesar 21 persen. Sehingga buah durian dapat menambah energi tubuh secara instan, disaat aktivitas atau pekerjaan yang relatif padat dan menguras tenaga dan pikiran.

2. Nutrisi Bagi Tulang Dan Gigi
Buah durian mengandung kalsium, kalium serta vitamin B1 dan B2 yang dapat menyuplai berbagai nutrisi penting yang sangat dibutuhkan untuk menjaga dan mempertahankan kesehatan tulang dan gigi anda.

3. Penangkal Depresi Secara Alami
Kandungan dari vitamin B6 memiliki peran untuk memproduksi serotonin. Serotonin inilah yang akan berperan menangkal depresi yang menyerang anda. Ini juga termasuk manfaat buah durian bagi kesehatan tubuh.

4. Menyehatkan Pencernaan
Buah durian mengandung serat yang cukup tinggi, kandungan serat inilah yang dapat membantu kerja organ pencernaan dapat bekerja lebih optimal. Sehingga, berbagai masalah pencernaan seperti sembelit atau susah buang air besar bukan menjadi masalah lagi bagi anda.

5. Menjaga Kulit Lebih Awet Muda
Buah durian mengandung sumber vitamin C yang cukup tinggi. Hal inilah yang dapat menangkal berbagai radikal bebas dan memperlambat proses penuaan pada kulit tubuh dan wajah anda.

6. Menstabilkan Kadar Gula dalam Darah
Buah durian ini mengandung mangan yang berguna mengontrol kadar gula dalam darah agar tetap normal.

7. Solusi Untuk Penderita Anemia
Buah durian mengandung folat, tembaga dan juga zat besi yang berperan penting untuk mengatasi gejala anemia atau kurang darah.

Demikian sedikit penjelasan dari kami mengenai manfaat buah durian bagi kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba

0 Response to "Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan Tubuh"

Post a Comment