Manfaat Minyak Ikan Bagi Tubuh

Manfaat minyak ikan bagi tubuh

Minyak ikan bagi tubuh ternyata mempunyai khasiat yang cukup banyak. Namun apakah anda tahu jika rajin mengkonsumsi minyak ikan, berapa penyakit yang bisa dicegah oleh minyak ikan ini?

Melansir timeofindia, ternyata setidaknya ada 20 penyakit yang bisa dicegah dan dilawan dengan minyak ikan.


Mencegah Kanker
Minyak ikan terbukti efektif terhadap tiga bentuk umum kanker yaitu payudara, usus besar dan prostat. Omega 3 yang terkandung dalam minyak ikan membantu menjaga sel-sel sehat yang normal dari bermutasi menjadi tumor kanker dan mengendalikan pertumbuhan sel yang tidak diinginkan.

Penyakit Kardiovaskular atau Yang Berkaitan dengan Sistem Peredaran Darah
Minyak ikan tidak hanya membantu menurunkan kolesterol, trigliserida dan pengerasan arteri, tetapi juga mencegah kelainan irama jantung tertentu.

Menurunkan Berat Badan
Konsumsi ikan dapat digunakan untuk menyembuhkan hipertensi dan obesitas. Sebuah studi di Australia menemukan diet penurunan berat badan dengan mengkonsumsi teratur minyak ikan bisa sangat efektif.

Menormalkan Kolesterol
Selain hal-hal diatas ternyata manfaat minyak ikan bagi tubuh juga dapat mengatur kolesterol karena adanya kandungan EPA (asam eicosapentaenoic) dan DPA (docosahexaenoic acid).

Gangguan Mental
Minyak ikan membantu mengurangi risiko penyakit, demensia, dan skizofrenia Alzheimer.

Kesehatan Mata 
Kandungan Omega-3 menawarkan perlindungan terhadap degenerasi makula (AMD) dari mata dan juga mengurangi risiko sindrom mata kering.

Pengobatan Arthritis
Penggunaan jangka panjang dari minyak ikan ini dapat efektif mengurangi dan mencegah nyeri artritis.

Asma
Minyak ikan dapat membantu mengurangi serangan asma dan bernapas lebih mudah.

AIDS
Penelitian yang dilakukan Program Ilmu Gizi di Lexington membuktikan minyak ikan membantu pengobatan AIDS, karena membantu mengurangi tingkat trigliserida

Tekanan Darah Tinggi
Omega-3 memiliki anti inflamasi dan anti-koagulan, yang membantu menurunkan tekanan darah. Darah didorong lebih lancar seluruh tubuh maka hanya sedikit tekanan diberikan pada jantung.

Kesehatan Kulit dan Rambut
Kandungan Omega 3 membantu kelembaban sel kulit, menghasilkan kolagen, meredakan peradangan kulit, dan memberikan penampilan tampak lebih muda. Kadar protein dalam minyak ikan membantu pertumbuhan rambut dan menjaga kuat, rambut sehat.

Kesehatan Kuku
Minyak ikan dapat digunakan sebagai kosmetik, asupan tinggi minyak ikan membantu meningkatkan tekstur dan kualitas kuku

Kesehatan Tulang
Kandungan Omega-3 ditemukan dalam minyak ikan membantu mengatur keseimbangan mineral tulang dan jaringan di sekitarnya.

Kesehatan Untuk Ibu Hamil
Minyak ikan baik untuk ibu hamil karena kandungan DHA di dalamnya membantu pengembangan mata dan otak bayi. Ini membantu menghindari kelahiran prematur, berat badan rendah saat lahir, dan keguguran.

Anti-Inflamasi
Ikan efektif dalam mengurangi peradangan dalam darah dan jaringan. Minyak ikan efektif dalam mengobati gangguan pencernaan, sindrom usus pendek dan penyakit inflamasi kronis.

Melindungi Terhadap Diabetes Tipe 2
Sebuah studi membuktikan, minyak ikan dapat mencegah peradangan pada sel-sel lemak yang dapat menyebabkan resistensi insulin dan, pada akhirnya, diabetes tipe 2.

Kesehatan Otak dan Sistem Saraf
Minyak ikan membantu meningkatkan memori, penalaran dan fokus. Hal ini meningkatkan aliran darah dan bahkan mempengaruhi hormon dan sistem kekebalan tubuh, akhirnya dapat mempengaruhi fungsi otak.

Mencegah Jerawat
Minyak ikan efektif untuk mencegah jerawat, karena sifat EPA, yang mempengaruhi pembentukan sebum di dalam folikel rambut.

Meningkatkan Suasana Hati Anda
Selain penurunan depresi, minyak ikan telah terbukti meningkatkan mood.

Dari semua penjelasan diatas dapat kita tarik benang merah ternyata banyak sekali manfaat yang dihasilkan oleh minyak ikan terhadap tubuh kita. Demikianlah manfaat minyak ikan bagi tubuh yang bisa kami sampaikan. Jangan lupa baca juga cara efektif mencegah demam berdarah.

0 Response to "Manfaat Minyak Ikan Bagi Tubuh"

Post a Comment