7 Cara Mudah Meningkatkan Imun Tubuh Anak


Anak sehat
via ww.sanjivanipharmacy.co.uk

Pilek dan flu merupakan penyakit yang paling umum dialami oleh anak-anak. Penyebabnya adalah karena mereka tidak memiliki imun tubuh sekuat orang dewasa. Sehingga, mereka lebih rentan terkena penyakit ini dan lebih rentan tertular.

Untuk melindungi anak agar tidak mudah sakit dan agar mereka bisa terhindar dari serangan kuman dan virus setiap hari, orang tua wajib merawat dan menjaga anak mereka dengan cara meningkatkan daya tahan tubuh (imun tubuh) mereka. Diantara beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak adalah:
  • Sajikan makanan yang sehat berupa buah-buahan segar dan sayuran. Menurut studi, sayuran seperti wortel, kacang hijau, hingga buah-buahan seperti jeruk dan stroberi kaya akan vitamin C, mengandung banyak karetenoid, sejumlah nutrisi dan mineral lainnya. Kandungan-kandungan tersebut sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Karena fitonutrien yang terdapat di dalam buah maupun sayur akan membantu tubuh memproduksi sel-sel darah putih yang bisa melawan infeksi dan interferon
  • Pastikan anak tidur secara teratur dalam jumlah yang cukup setiap hari. Sebuah studi menunjukkan bahwa orang-orang yang jarang tidur lebih rentan terkena berbagai macam penyakit karena sistem kekebalan tubuh mereka yang rendah.
  • Anak-anak yang masih berusia bayi wajib diberikan ASI. Karena di dalam ASI terkandung antibodi yang bisa melindungi anak dari berbagai macam penyakit dan bisa membantu meningkatkan kemampuan sel darah putih mereka dalam memerangi berbagai bahaya akibat virus dan bakteri. Selain itu, ASI juga akan membuat anak beresiko lebih rendah terkena infeksi telinga, alergi, diare, meningitis infeksi saluran kencing, hingga sindrom kematian bayi mendadak.
  • Ajak anak-anak bermain. Anak-anak yang jarang keluar rumah dan jarang bermain atau jarang beraktivitas cenderung memiliki imun tubuh yang rendah. Sebaliknya, anak-anak yang ceria, sering bergerak dan aktif bermain di luar ruangan menurut dokter lebih sehat dan memiliki kekebalan tubuh yang lebih baik.
  • Lindungi anak dengan mencegah penyebaran kuman. Selain dengan meningkatkan langsung timun tubuh anak, kita juga perlu menjaga kebersihan. Sehingga kuman, virus, maupun bakteri tidak akan mengancam anak-anak.
  • Hindari anak-anak dari rokok. Jika Anda adalah orangtua yang merokok, cobalah untuk berhenti merokok. Jika tidak mungkin, merokoklah di luar rumah atau jauh dari anak (minimal 20 meter).
  • Kurangi penggunaan obat-obatan. Berbagai jenis obat-obatan mulai dari antibiotik hingga obat-obatan yang lain dapat menyebabkan anak rentan terkena berbagai macam penyakit. Jika memungkinkan, ketika anak-anak sakit, berikan mereka obat-obatan tradisional atau obat-obatan alami.
Lakukan yang terbaik untuk anak anda agar selalu bisa terjaga kesehatannya, salam kesehatan-tubuh dari kami.

0 Response to "7 Cara Mudah Meningkatkan Imun Tubuh Anak"

Post a Comment

Label

agar melahirkan tidak sakit air minum air putih air susu ibu akibat darah rendah alpukat alternatif anak anak cerdas anak sehat anak tinggi anak tumbuh tinggi anak-anak asam urat asi asi banyak asi melimpah Badan Gemuk badan sehat bahaya baik bawang bawang merah bayi Bayi dan Anak bayi pijat bekas luka berat badan berat badan ideal bermain bisul Buah-buahan buta Cacingan Cantik cantk cara cara hamil anak pintar cara mencegah cara mengatasi cara mengatasi nyeri cara mengatasi susah tidur cara menjaga cara sehat cemilan cemilan sehat Cerdas contoh cemilan sehat di luar rumah diabetes diare dimensia eklamsia gaya hidup gejala gemuk Gigi ginjal glukosa glukosa darah hamil hati sehat hidup sehat hipertensi hypertensi Ibu Hamil ibu hamil pre-eklamsia imun tubuh insomnia jantung kanker kebiasaan hidup kebutaan Kecantikan kedondong kelebihan berat badan kesehatan kesehatan anak Kesehatan Gigi Kesehatan Gusi kesehatan jiwa Kesehatan Mata Kesehatan Tubuh Kesehatan Wanita kolesterol kolesterol jahat kudis Kulit lansia lemah baik lemak jahat luka makan manis makan teratur Makanan makanan berwarna warni makanan pembersih hati Makanan sehat malam hari mandi mandi malam manfaat masalah ibu hamil mata minus mata sehat melahirkan memantau menangis mencegah mencegah serangan jantung mengatasi mengurangi rasa sakit menjaga kebugaran menurunkan menyehatkan minum Minyak Ikan nyeri nyeri sendi Obat Alami obat kanker obesitas olahraga opini orang dewasa Organ Tubuh payudara pengalaman penyakit penyakit darah rendah penyakit gula penyebab Penyebab Penyakit pijat bayi pikun pola tidur porsi pas pre-eklamsia Protein Radang Sendi Rambut rematik saat hamil saat melahirkan Sakit Kepala sakit rematik sayur sehat sembelit sendi serangan jantung serviks sinar matahari Stroke susah tidur Susu tekanan darah tekanan darah rendah tekanan darah tinggi terbaik tidak kurang tidak lebih tingkat glukosa tipe diabetes Tips tips asi tips asi melimpahibu hamil tips hamil tips ibu hamil tips kebugaran tips menjaga kesehatan mata tips sehat Tomcat tubuh tubuh sehat Tumbuhan turun turun berat badan virus wacana Wajah wanita waspada