Pentingnya Memantau Tingkat Glukosa Darah untuk Ibu Hamil

Glukosa-darah-ibu-hamil


Jika Anda adalah ibu hamil yang didiagnosa mengalami diabetes, Anda perlu membuat beberapa perubahan pada kebiasaan sehari-hari. Mulai dari merubah kebiasaan makan, merubah berbagai kegiatan yang selama ini pasif menjadi aktif, menghindari berbagai jenis makanan tidak sehat, dan lain-lain.

Bagi ibu hamil memantau tingkat glukosa yang ada di dalam darah mereka sangat penting. Karena hal tersebut bisa mempengaruhi dan menyebabkan penyakit diabetes tipe 1 maupun diabetes tipe 2.

Diabetes tipe 2 sebagian besar dipengaruhi oleh kurangnya aktivitas fisik dan kegemukan. Selain itu, tentu saja makanan yang dikonsumsi juga memiliki peran dalam berkembangnya diabetes.


Mengapa ibu hamil perlu mengontrol kadar glukosa darah?


Banyak orang yang sudah mengalami penyakit diabetes tidak merasakan gejala tertentu, kecuali mereka sering mengalami hiperglikemia yang diakibatkan karena glukosa terlalu tinggi, atau hipoglikemia yaitu kadar gula yang terlalu rendah.

Hiperglikemi dapat menyebabkan kerusakan yang signifikan terhadap organ di dalam tubuh, yang di kemudian hari dapat menyebabkan komplikasi berupa:
  • Menyebabkan masalah pada pembuluh darah dan jantung yang dapat mengakibatkan serangan jantung atau stroke.
  • Dapat menyebabkan masalah ginjal
  • Gangguan pada mata. Menyebabkan penglihatan menjadi kabur hingga buta.
  • Masalah seksual seperti disfungsi ereksi bagi laki-laki, kesulitan hamil bagi perempuan.
  • Masalah sirkulasi dan jaringan parut yang dapat menyebabkan seseorang yang diamputasi.
Agar terhindar dari berbagai resiko di atas, ibu hamil harus rutin mengontrol gula darah untuk meminimalkan resiko hiperglikemia dan mencegah komplikasi diabetes.


Tips mengontrol tingkat glukosa darah


Untuk mengelola tingkat glukosa darah dan menghindari diabetes, Anda dianjurkan menjalani gaya hidup sehat yang melibatkan:
  • Menjalani diet sehat dan seimbang.
  • Milikilah berat badan ideal. Jika Anda kelebihan berat badan, Anda wajib menurunkannya.
  • Melakukan aktivitas fisik, mulai dari jalan kaki hingga berbagai aktivitas olahraga ringan hingga berat lainnya.
  • Minum obat secara teratur jika dibutuhkan.


Makanan yang bisa membantu menurunkan gula darah


Berikut adalah beberapa makanan yang bisa Anda manfaatkan untuk mengontrol atau menurunkan kadar gula darah (glukosa darah):
  • Pare
  • Biji-bijian seperti beras merah hingga gandum
  • Bawang putih
  • Kayu manis
  • Bayam
  • Apel
  • Cabe
  • Teh
  • Kedelai
Semoga dengan referensi ini bisa menambah wawasan ibu hamil dalam memantau tingkat glukosa darah yang ada pada tubuhnya, sehingga nantinya persalinan dapat berjalan dengan baik dan selamat.

0 Response to "Pentingnya Memantau Tingkat Glukosa Darah untuk Ibu Hamil"

Post a Comment