Beragam Makanan untuk Jantung Sehat

makanan-sehat-untuk-jantung


Memiliki kondisi jantung yang sehat adalah idaman setiap orang. Namun hal ini ternyata seringkali dianggap sebagai sesuatu yang sepele. Penyakit jantung sampai saat ini masih menjadi pembunuh nomer 1 di dunia. Dan oleh sebab itu sudah seharusnya manusia menaruh perhatian lebih pada jantungnya yang juga organ vital. Manusia tidak bisa hidup tanpa detak jantung di tubuhnya. 

Ada makanan yang sangat baik jika dikonsumsi oleh manusia untuk mempertahankan kondisi jantung yang sehat, yaitu:

Kacang-kacangan 
Ini adalah salah satu golongan makanan yang sangat baik untuk kondisi jantung Anda. Salah satu jenis kacang yang sangat baik dikonsumsi adalah kacang merah. Konsumsi setidaknya satu cangkir kacang merah setiap satu minggu untuk kondisi jantung yang sehat. 

Apel 
Buah apel juga ternyata sangat baik untuk jantung. Apel membuat Anda menjadi cepat kenyang sehingga tidak mengkonsumsi makanan lain secara berlebihan. Selain itu buah apel juga sangat efektif membantu menurunkan kolesterol jahat dalam darah Anda. Jadikan apel sebagai daily snack Anda setiap hari. 

Anggur 
Buah anggur selain baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit juga sangat baik untuk kondisi kesehatan jantung. Kandungan quercetin di dalam buah anggur sangat efektif untuk mencegah peradangan dan juga penyumbatan pada pembuluh darah Anda. Tambahkan anggur sebagai buah favorite Anda dan keluarga tercinta. 

0 Response to "Beragam Makanan untuk Jantung Sehat"

Post a Comment