Diabetes Banyak Disebabkan Oleh Gaya Hidup yang Salah



Sebagian besar orang meyakini bahwa diabetes adalah penyakit turunan, tetapi hal tersebut tidak sepenuhnya benar.Faktor keturunan memang meningkatkan resiko diabetes, tetapi penelitian membuktikan bahwa saat ini, sebagian besar penderita diabetes tipe 2 lebih disebabkan oleh gaya hidup yang salah.

Diabetes tipe 2 terjadi karena fungsi pankreas yang terganggu dalam memproduksi insulin.Salah satu penyebabnya adalah kadar gula dalam tubuh yang terlalu tinggi sehingga pankreas tidak mampu untuk memproduksi insulin yang cukup atau tubuh menjadi retensi terhadap insulin.

Kadar gula dalam tubuh yang terlalu tinggi sering kali disebabkan oleh pola makan yang salah, yaitu terlalu banyak mengkonsumsi makanan dan minuman berkarbohidrat dan bergula tinggi tanpa disertai aktivitas fisik yang tinggi.Pola makan yang salah seperti ini sudah menjadi bagian hidup masyarakat modern. 

Disadari maupun tidak, masyarakat sangat menggemari nasi, roti, mie, kentang goreng, keripik, kerupuk, dan gorengan bertepung yang tinggi karbohidrat. Masyarakat juga sangat menggemari kue-kue manis, permen, coklat manis, dan minuman manis yang kadar gulanya sangat tinggi. Jika setiap hari tubuh diasupi makanan dan minuman seperti ini dalam jumlah banyak, maka tubuh akan kelebihan gula. 

Tubuh memang membutuhkan gula, termasuk karbohidrat yang merupakan gula kompleks sebagai sumber energi.Namun, asupannya harus cukup yaitu yang sesuai dengan kebutuhan energi tubuh.Jika memakan banyak karbohidrat dan gula, harus disertai dengan aktivitas fisik yang tinggi atau kadar gula akan berlebih. Oleh karena itu, kurangnya berolahraga juga menjadi pola hidup salah yang bisa berujung pada diabetes.

0 Response to "Diabetes Banyak Disebabkan Oleh Gaya Hidup yang Salah"

Post a Comment