Makanan Berwarna-Warni Sehatkan Tubuh

makanan-sehat-tubuh


Apa yang masuk ke dalam tubuh kita setiap harinya memberikan pengaruh pada kesehatan tubuh. Jika yang masuk baik, maka tubuh akan sehat. Sebaliknya, jika yang masuk buruk, maka tubuh menjadi sakit.Untuk yang terbaik, menu makanan kita sebaiknya berwarna-warni mulai darihijau, merah, ungu, kuning, hingga putih karena perbedaan warna tersebut menunjukkan perbedaan kandungan nutrisi.

Namun, jangan salah sangka bahwa semua makanan berwarna baik untuk tubuh.Yang baik untuk tubuh hanyalah yang warnanya alami bukan yang warnanya disebabkan oleh pewarna buatan.Justru, pewarna buatan tidaklah baik untuk tubuh sehingga sehingga harus dihindari walaupun itu pewarna makanan.

Ada banyak sekali makanan aneka warna alami yang bisa kita temukan mulai dari sayuran, buah-buahan, daging, dan sumber karbohidrat.Masing-masing memiliki kandungan nutrisi tersendiri yang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah tertentu.

Warna yang disarankan untuk dikonsumsi paling banyak adalah warna hijau yang berasal dari sayuran segar. Warna hijau yang berasal dari klorofil daun memiliki banyak manfaat bagi tubuh.Selain itu, sayuran segar juga kaya akan serat yang baik untuk pencernaan.

Warna putih yang berasal dari sumber karbohidrat termasuk beras, tepung, dan lain sebagainya sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah minimum untuk menghindari kelebihan kalori dalam tubuh. Warna putih yang baik adalah yang berasal dari sayuran dan buah-buahan.

Warna-warna lainnya juga sangat penting bagi tubuh.Oleh karena itu, makanlah beragam makanan, jangan yang itu-itu saja.Semakin banyak ragam warna alami yang masuk ke dalam tubuh, semakin lengkap nutrisi yang didapatkan tubuh.

0 Response to "Makanan Berwarna-Warni Sehatkan Tubuh"

Post a Comment