Makanan Berwarna-Warni Sehatkan Tubuh

makanan-sehat-tubuh


Apa yang masuk ke dalam tubuh kita setiap harinya memberikan pengaruh pada kesehatan tubuh. Jika yang masuk baik, maka tubuh akan sehat. Sebaliknya, jika yang masuk buruk, maka tubuh menjadi sakit.Untuk yang terbaik, menu makanan kita sebaiknya berwarna-warni mulai darihijau, merah, ungu, kuning, hingga putih karena perbedaan warna tersebut menunjukkan perbedaan kandungan nutrisi.

Namun, jangan salah sangka bahwa semua makanan berwarna baik untuk tubuh.Yang baik untuk tubuh hanyalah yang warnanya alami bukan yang warnanya disebabkan oleh pewarna buatan.Justru, pewarna buatan tidaklah baik untuk tubuh sehingga sehingga harus dihindari walaupun itu pewarna makanan.

Ada banyak sekali makanan aneka warna alami yang bisa kita temukan mulai dari sayuran, buah-buahan, daging, dan sumber karbohidrat.Masing-masing memiliki kandungan nutrisi tersendiri yang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah tertentu.

Warna yang disarankan untuk dikonsumsi paling banyak adalah warna hijau yang berasal dari sayuran segar. Warna hijau yang berasal dari klorofil daun memiliki banyak manfaat bagi tubuh.Selain itu, sayuran segar juga kaya akan serat yang baik untuk pencernaan.

Warna putih yang berasal dari sumber karbohidrat termasuk beras, tepung, dan lain sebagainya sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah minimum untuk menghindari kelebihan kalori dalam tubuh. Warna putih yang baik adalah yang berasal dari sayuran dan buah-buahan.

Warna-warna lainnya juga sangat penting bagi tubuh.Oleh karena itu, makanlah beragam makanan, jangan yang itu-itu saja.Semakin banyak ragam warna alami yang masuk ke dalam tubuh, semakin lengkap nutrisi yang didapatkan tubuh.

0 Response to "Makanan Berwarna-Warni Sehatkan Tubuh"

Post a Comment

Label

agar melahirkan tidak sakit air minum air putih air susu ibu akibat darah rendah alpukat alternatif anak anak cerdas anak sehat anak tinggi anak tumbuh tinggi anak-anak asam urat asi asi banyak asi melimpah Badan Gemuk badan sehat bahaya baik bawang bawang merah bayi Bayi dan Anak bayi pijat bekas luka berat badan berat badan ideal bermain bisul Buah-buahan buta Cacingan Cantik cantk cara cara hamil anak pintar cara mencegah cara mengatasi cara mengatasi nyeri cara mengatasi susah tidur cara menjaga cara sehat cemilan cemilan sehat Cerdas contoh cemilan sehat di luar rumah diabetes diare dimensia eklamsia gaya hidup gejala gemuk Gigi ginjal glukosa glukosa darah hamil hati sehat hidup sehat hipertensi hypertensi Ibu Hamil ibu hamil pre-eklamsia imun tubuh insomnia jantung kanker kebiasaan hidup kebutaan Kecantikan kedondong kelebihan berat badan kesehatan kesehatan anak Kesehatan Gigi Kesehatan Gusi kesehatan jiwa Kesehatan Mata Kesehatan Tubuh Kesehatan Wanita kolesterol kolesterol jahat kudis Kulit lansia lemah baik lemak jahat luka makan manis makan teratur Makanan makanan berwarna warni makanan pembersih hati Makanan sehat malam hari mandi mandi malam manfaat masalah ibu hamil mata minus mata sehat melahirkan memantau menangis mencegah mencegah serangan jantung mengatasi mengurangi rasa sakit menjaga kebugaran menurunkan menyehatkan minum Minyak Ikan nyeri nyeri sendi Obat Alami obat kanker obesitas olahraga opini orang dewasa Organ Tubuh payudara pengalaman penyakit penyakit darah rendah penyakit gula penyebab Penyebab Penyakit pijat bayi pikun pola tidur porsi pas pre-eklamsia Protein Radang Sendi Rambut rematik saat hamil saat melahirkan Sakit Kepala sakit rematik sayur sehat sembelit sendi serangan jantung serviks sinar matahari Stroke susah tidur Susu tekanan darah tekanan darah rendah tekanan darah tinggi terbaik tidak kurang tidak lebih tingkat glukosa tipe diabetes Tips tips asi tips asi melimpahibu hamil tips hamil tips ibu hamil tips kebugaran tips menjaga kesehatan mata tips sehat Tomcat tubuh tubuh sehat Tumbuhan turun turun berat badan virus wacana Wajah wanita waspada