Cara Menurunkan Kolesterol Jahat dalam Tubuh

Kolesterol-jahat-dalam-tubuh


Memiliki tubuh yang bugar dan sehat adalah impian setiap orang. Saat ini sudah terlalu banyak makanan cepat saji yang membuat gaya hidup menjadi kurang baik dan berimbas langsung pada kesehatan tubuh salah satunya adalah dengan naiknya kadar kolesterol dalam darah Anda. Ada 3 jenis kolesterol yaitu kolesterol baik. Kolesterol jahat dan kadar trigliserida yang merupakan kadar lemak pada jantung manusia. Yang harus diwaspadai adalah kolesterol jahat dan juga kadar trigliserida. 

Untuk itu Anda harus bisa menurunkan kadar TG dan juga kolesterol jahat ( LDL ). Tujuannya adar terhindar dari penumpukan lemak di jantung yang menyebabkan serangan jantung, stroke, darah tinggi atau meninggal mendadak. Permasalahan kolesterol jahat ini sekarang sudah banyak dialami tidak hanya oleh orang dewasa saja melainkan juga sudah banyak dialami oleh anak muda. Untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah khususnya kadar LDL maka Anda harus memperbanyak konsumsi sayuran hijau dan buah-buahan. Salah satu buah yang dikenal sangat baik adalah buah alpukat. 

Kandungan dalam alpukat sangatlah baik karena tinggi akan lemak baik yang akan menurunkan LDL dan membantu menaikkan HDL. Selain itu Anda juga bisa mengkonsumsi rebusan temulawak yang sangat efektif untuk membantu menurunkan kadar lemak dalam darah secara alami. Hindari konsumsi makanan yang tidak sehat seperti gorengan, daging berlemak dan malas olahraga. 

0 Response to "Cara Menurunkan Kolesterol Jahat dalam Tubuh"

Post a Comment

Label

agar melahirkan tidak sakit air minum air putih air susu ibu akibat darah rendah alpukat alternatif anak anak cerdas anak sehat anak tinggi anak tumbuh tinggi anak-anak asam urat asi asi banyak asi melimpah Badan Gemuk badan sehat bahaya baik bawang bawang merah Bayi dan Anak bayi pijat bekas luka berat badan berat badan ideal bermain bisul Buah-buahan buta Cacingan Cantik cantk cara cara hamil anak pintar cara mencegah cara mengatasi cara mengatasi nyeri cara mengatasi susah tidur cara menjaga cara sehat cemilan cemilan sehat Cerdas contoh cemilan sehat di luar rumah diabetes diare eklamsia gaya hidup gejala gemuk Gigi ginjal glukosa glukosa darah hamil hati sehat hidup sehat hipertensi hypertensi Ibu Hamil ibu hamil pre-eklamsia imun tubuh insomnia jantung kanker kebiasaan hidup kebutaan Kecantikan kedondong kelebihan berat badan kesehatan kesehatan anak Kesehatan Gigi Kesehatan Gusi Kesehatan Mata Kesehatan Tubuh Kesehatan Wanita kolesterol kolesterol jahat kudis Kulit lansia lemah baik lemak jahat luka makan manis makan teratur Makanan makanan berwarna warni makanan pembersih hati Makanan sehat malam hari mandi mandi malam manfaat masalah ibu hamil mata minus mata sehat melahirkan memantau menangis mencegah mencegah serangan jantung mengatasi mengurangi rasa sakit menjaga kebugaran menurunkan menyehatkan minum Minyak Ikan nyeri nyeri sendi Obat Alami obat kanker obesitas olahraga opini Organ Tubuh payudara pengalaman penyakit penyakit darah rendah penyakit gula penyebab Penyebab Penyakit pijat bayi pola tidur porsi pas pre-eklamsia Protein Radang Sendi Rambut rematik saat hamil saat melahirkan Sakit Kepala sakit rematik sayur sehat sembelit sendi serangan jantung serviks Stroke susah tidur Susu tekanan darah tekanan darah rendah tekanan darah tinggi terbaik tidak kurang tidak lebih tingkat glukosa tipe diabetes Tips tips asi tips asi melimpahibu hamil tips hamil tips ibu hamil tips kebugaran tips menjaga kesehatan mata tips sehat Tomcat tubuh tubuh sehat Tumbuhan turun turun berat badan virus wacana Wajah wanita waspada