Tips Alami Tingkatkan Sel Darah Putih



Kondisi tubuh seorang manusia tersusun dari berbagai sel salah satunya berupa sel darah putih yang mana sering disebut dengan leukosit. Perlu diketahui bahwa sel darah putih sangat penting untuk melawan penyakit, sehingga saat jumlahnya menurun akan memberi resiko lebih besar terutama dalam penurunan kondisi tubuh. Oleh sebab itu perlu upaya dalam meningkatkan kadar leukosit mencapai 4000 per microliter darah, dan untungnya ada beberapa tips alami untuk meningkatkannya.

1. Olahraga Rutin
Bila kondisi tubuh Anda belum terlalu menurun tidak ada salahnya jika Anda melakukan olahraga secara rutin. Hingga sekarang olahraga sering digunakan sebagai cara untuk membantu pembentukan sel darah putih, sehingga lakukan olahraga sederhana seperti jogging di pagi hari ataupun olahraga aerobik lainnya.

2. Konsumsi Buah dan Sayuran
Porsi sayuran dan buah setiap hari juga perlu ditambah untuk meningkatkan jumlah sel darah putih secara cepat. Memang kandungan vitamin hingga protein dan lainnya di dalam buah sangat baik guna mendukung proses peningkatan sel darah putih di dalam tubuh. 

3. Konsumsi Makanan Mentah
Bila perlu Anda juga bisa mengkonsumsi menu makanan mentah salah satunya sayuran wortel, kubis, tomat, ataupun buah anggur yang sampai sekarang dikonsumsi untuk meningkatkan kadar sel darah putih secara alami.

Dengan mengkonsumsi makanan hingga olahraga secara rutin diharapkan Anda bisa meningkatkan kadar sel darah putih secara alami tanpa harus menggunakan obat-obatan.

0 Response to "Tips Alami Tingkatkan Sel Darah Putih"

Post a Comment