Makanan Super Untuk Pertumbuhan Anak Anda Tercinta



Masa anak-anak adalah masa keemasan dimana tumbuh kembangnya sangatlah pesat. Untuk itu asupan makanan anak-anak harus terjaga dengan baik. Jangan sampai anak-anak sudah mengkonsumsi makanan yang tidak sehat yang mengandung pewarna,
pengawet dan perasa buatan serta MSG. Saat ini hidup sehat sangat dikampanyekan dan memang harus selalu diteruskan dan diterapkan di keluarga sedini mungkin.

Untuk mensupport tumbuh kembang anak-anak agar sempurna maka ada beberapa superfood yang harus sering untuk dikonsumsi seperti buah-buahan segar untuk mensupply vitamin, kemudian sayuran segar dan berwarna hijau dan cerah untuk kandungan serat. Selain itu superfood lainnya adalah oatmeal, kacang-kacangan yang mengandung lemak baik, susu untuk kebutuhan kalsium harian anak, yoghurt, tomat, ikan laut yang kaya akan omega 3, dan juga cocoa. Tahukah Anda bahwa cocoa memberikan hal baik untuk buah hati yaitu karena kandungan flavonoid yang cukup tinggi sehingga membantu menjaga agar jantung tetap sehat, tekanan darah stabil, perkembangkan otak maksimal dan mencegah buah hati untuk mengalami depresi. 

Usahakan setiap kali menyiapkan makanan untuk buah hati tidak perlu diberikan penyedap tambahan karena membiasakan anak-anak mengenal rasa asli dan alami jauh lebih baik. Untuk superfood sendiri idealnya diberikan setiap hari baik sebagai makanan utama, dessert atau saat snack time. Jika usia buah hati masih cukup kecil maka untuk buah-buahan bisa disajikan dalam bentuk jus untuk menghindari tersedak.

No comments:

Post a Comment